Bisnis Online Modal 10ribu Hasil Jutaan Klik DISINI

Pengertian dan Fungsi Glukosa pada Manusia

Pengertian dan Fungsi Glukosa pada Manusia – Glukosa merupakan gula alami yang dibutuhkan oleh tubuh. Glukosa sebenarnya pasti ada di dalam tubuh makhluk hidup, karena tubuh kita juga memproduksi glukosa secara alami.

Glukosa merupakan gula sederhana atau monosakarida yang mudah untuk dicerna dalam proses metabolisme tubuh.

Glukosa yang dibutuhkan oleh manusia berbeda-beda sesuai dengan umur masing-masing.

Gula glukosa dapat ditemukan secara alami pada tubuh manusia. Organ tubuh yang membantu memproduksi glukosa adalah hati.

Selain di hati, glukosa juga disimpan di dalam otot manusia dan di dalam darah dalam bentuk glikogen. Di dalam otot manusai, glukosa akan disimpan dalam bentuk lemak.

Pankreas akan menghasilkan hormon- hormon yang berfungsi untuk menjaga kadar glukosa dalam tubuh yaitu insulin dan glucagon, dan somastostasin.

Untuk memenuhi kebutuhan gula dalam tubuh, kita dapat menkonsumsi makanan yang mengandung gula.

Terdapat dua macam gula yaitu gula alami dan gula buatan. Gula alami terdapat pada sayuran dan buah-buahan, sedangkan gula buatan merupakan gula yang biasa kita tambahkan ke dalam makanan sebagai pemanis atau gula pasir.

Gula pasir bukanlah gula murni melainkan sudah ditambahkan dengan berbagai zat lainnya seperti sukrosa.

Terlalu banyak mengkonsumsi sukrosa tidak baik bagi tubuh kita.  Adapula yang disebut fruktosa dan jauh lebih berbahaya daripada fruktosa.

Menurut penelitian berikut asupan glukosa yang diperlukan oleh tubuh sesuai dengan umurnya:

  • Usia 1-3 tahun, membutuhkan maksimal 25 gram atau 5 sendok teh.
  • Usia 3-6 tahun, membutuhkan maksimal 38 gram atau 8 sendok teh.
  • Dewasa, maksimal 90 gram atau setengah cangkir.

Fungsi dari glukosa adalah sebagai berikut

  1. Sebagai penyedia sumber energi bagi tubuh. Glukosa bermanfaat bagi sistem metabolisme tubuh, yaitu sebagai bahan bakar proses fermentasi, untuk respirasi aerab dan respirasi anaerob, dan juga untuk memberikan tenaga bagi tubuh untuk beraktivitas.
  2. Sebagai pembantu penunjang metabolism Glukosa sebagai sumber tenaga selain karbohidrat dan lemak akan berperan dalam memberikan tenaga bagi sel dan jaringan di dalam tubuh. Glukosa yang mengalir dan dibawa oleh darah, akan lebih mudah diserap oleh jaringan atau pun sel.
  3. Sebagai sumber energi bagi otak. Sel-sel darah merah, sistem saraf, dan juga otak memerlukan glukosa sebagai sumber utama energinya, agar dapat bekerja dengan baik. Ketika asupan glukosa tidak dapat mencukupi karena tubuh kekurangan karbohidrat, maka tubuh akan memproduksi glukosa dengan cara memecah jaringan otot.
  4. Sebagai pemulihan otot manusia. Salah satu tempat penyimpanan glukosa terdapat di dalam jaringan otot. Salah satu komponen pembetnuk otot selain protein adalah glukosa. Karena itu asupan karbohidrat yang mencukupi sangat diperlukan bagi mereka yang rajin berolahraga untuk dapat memulihkan bahakn menggantikan otot –otot yang rusak.
  5. Sebagai analit pada darah. Glukosa berperan sebagai pengontrol kadar gula dalam darah. Ketika seseorang mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, maka jumlah glukosa yang msuk ke dalam tubuh juga akan meningkat. Meningkatnya jumlah glukosa akan menigkatkan kadar gula dalam darahyang kadang justru tidak baik bagi tubuh kita. Tetapi setelah 2 jam berlalu, maka kadar glukosa dalam darah kita akan kembali normal.
  6. Sebagai pengatur suhu tubuh. Sebagai bahan bakar bagi tubuh, glukosa juga berperan penting untuk mengatur suhu tubuh untuk menyesuaikan dengan lingkungannya.

Beberapa masalah  yang akan terjadi jika tubuh kekurangan glukosa

  • Cepat lelah
  • Kelaparan
  • Mudah pingsan
  • Susah untuk berkonsentrasi
  • Gugup dan keringat dingin
  • Mengigil dan kejang-kejang
  • Lemas

Beberapa masalah jika tubuh kelebihan glukosa

  • Penuaan sel otak
  • Obesitas
  • Gangguan jantung
  • Kanker
  • Kerusakan hati
  • Kerusakan gigi
  • Diabetes

Baca Juga : Pengertian, Struktur, Bagian dan Fungsi Ovarium

Ritaelfianis.com - Berbagi Ilmu dan Pengalaman © 2017 rita test